『加圧トレーニングジム(パーソナルトレーニングジム)と24時間ジムとの併用①』
「加圧トレーニングジム(パーソナルトレーニングジム)の利点」
加圧トレーニングも色々な機械が開発されグループレッスンもできるようになってきましたが、
基本的にはマンツーマンでのパーソナルトレーニングになり、当ジムでもマンツーマンでのパーソナルトレーニングでレッスンをしております。
マンツーマンでのトレーニングになりますので、会員様のご要望や体力、ご体調に合わせてトレーニングプログラムをご提供できるため個別に最適化された指導を受けられるという利点があります。
またトレーニングマシンの使い方や食事のレクチャー、目標設定などをトレーナーにお願いすることができ、
1人1人にトレーニングメニューを提案してくれるので、自分に必要なトレーニングや安全で正しいフォームなどをレクチャーされてから行うことにより目標達成に向けて効果的にトレーニングを行うことができます。
そしてトレーニングの効果を出すためには、やはり継続が大切で定期的にトレーナーとトレーニングを行うことは、特に運動初心者の方にとっては継続しやすく心強いのではないでしょうか。